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包裝

25公斤，紙板桶內(nèi)襯塑料袋或紙板桶。

儲運

貯存于陰涼、通風(fēng)、干燥的倉庫中，防止受熱或陽光曝曬，嚴禁與有害物品混儲，運輸中應(yīng)有遮蓋物，防止受潮，嚴禁與有毒有害物品混運。

肌酸服用每8周為一個周期，而每個周期又分為兩個階段。

第一階段，是每天20克的積蓄期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、訓(xùn)練前、訓(xùn)練后各5克。

第二階段，是每天5克的保持期，共7周。即每次訓(xùn)練前15-30分鐘或訓(xùn)練后服用5克。

每一個周期結(jié)束后，停用1周，然后再開始下一個周期

肌酸不能與開水、橘子汁、含咖啡因的飲料一起服用。但可以把肌酸和含糖飲料一起服用，以加快肌細胞對肌酸的吸收。

服用肌酸期間，每天要攝入充足的水分來保證細胞的水合作用，以防止肌肉發(fā)緊、發(fā)僵、痙攣和代謝負擔(dān)等副作用產(chǎn)生。

雖然肌酸不是藥，但大量長期服用，會加重肝、腎等器官的負擔(dān)。因此，對于一般健身訓(xùn)練者，科學(xué)合理的均衡飲食已足夠一天營養(yǎng)所需，沒有必要額外服用肌酸了。