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防止青春期少女月經(jīng)早潮

這是世界上多所大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)協(xié)同合作研究的重大發(fā)現(xiàn)。對于青春期的少女，攝食充足的膳食纖維有利于防止現(xiàn)代飲食和生活方式的副作用，防止月經(jīng)早潮。女性的一生，暴露在雌激素刺激下的時間長短以及雌的高低和的風(fēng)險密切相關(guān)，防止月經(jīng)早潮是保護(hù)女性未來健康的明智之舉。再加上一生堅持?jǐn)z入充足膳食纖維，排出多余的雌激素縮小前后雌激素的差距，減少雌激素撤退過程的生理變化影響，對于和后的生活都有著十分重要的意義。研究表明，攝入膳食纖維的20%的婦女風(fēng)險較攝入的20%低40%，結(jié)合低脂肪膳食，風(fēng)險進(jìn)一步降低。

保護(hù)腦健康

這是國外對膳食纖維研究的發(fā)現(xiàn)。攝食充足的膳食纖維，使人大腦“減少疲勞感，減少情緒壓抑，提高認(rèn)知能力”。說得簡單一點，保持頭腦清醒，思維敏捷，保護(hù)腦健康?？靠Х?、抽煙和茶來提神遠(yuǎn)不如多吃膳食纖維的效果健康而有效。我們長期的研究和實踐也充分應(yīng)證了這一點。